Unhas Fortes e Saudáveis

Unhas Fortes e Saudáveis

Precisamos entender que a aparência e a força de nossas unhas estão ligadas diretamente à condição de nossa saúde.
As unhas são um forte indicativo de uma boa saúde, mas se estiverem fracas e quebradiças, é possível mudar alguns hábitos para fortalecê-las.
Fatores como, mudanças na temperatura, hábitos alimentares, alterações hormonais pode ter impacto sobre a saúde das unhas.

Dicas para unhas mais fortes e saudáveis:

1) Deixe a unha respirar
As unhas, como nós, de vez em quando precisam de uma pausa!
É recomendado mantê-las sem esmalte por um tempo, para que elas respirem e recebam os cuidados necessários.
Bem hidratadas e lisas, até a esmaltação ficará mais fácil e perfeita.
 
2) Corte as unhas regularmente
O corte regular das unhas ajudam a mantê-las mais fortes.
Unhas que crescem continuamente sem corte, tornam-se ásperas e irregulares, facilitando assim  a quebra ou o enfraquecimento.
Unhas são como cabelos, precisam de um corte regular, para retirada das áreas mais fracas e danificadas.
Utilize um cortador de unha ou tesoura próprios, não as corte muito curtas.

3) Hidrate as unhas
Tal como seus cabelos e sua pele, as unhas melhoram a aparência quando são cuidadas, por isso, mantenha-as hidratadas com um produto que condiciona a unha e a estrutura dela.
O melhor fortalecedor precisa conter ingredientes que são naturais na estrutura da unha e que ajudará a melhorar sua produção e desempenho.
Certifique-se de que o fortalecedor escolhido contenha queratina e silicone, e hidrate intensamente as unhas, assim como as cutículas, tornando-as mais saudáveis e menos quebradiças.
Ingredientes como aloe vera, manteiga de karité e azeite de oliva são excelentes quando se trata de condicionamento.
Use e abuse de creme para as mãos, principalmente antes de dormir.
Unhas e mão hidratadas não são só sinal de uma boa aparência, mas também representa saúde.

4) Invista nas Vitaminas corretas
Inserir em sua alimentação as vitaminas corretas, trará mais êxito na sua busca por unhas mais fortes e bonitas.
As vitaminas do Complexo B ajudam na resistência, por exemplo a Biotina (Vitamina B7) ajuda no crescimento e na manutenção das unhas, sua deficiência pode causar rachaduras e fraqueza, é encontrada em cereais integrais, gema de ovo, amêndoas, sementes de gergelim e levedura de cerveja.
O Zinco tem um papel importante no crescimento, pois age na formação de queratina, proteína que forma a unha, se suas unhas demoram a crescer, essa vitamina pode estar em falta no seu organismo, o Zinco é encontrado no cacau, chocolate amargo, amendoim, nozes e ostras.

5) Sempre use Base antes do Esmalte
Na correria do dia a dia, necessidade de tudo para ontem, acabamos pulando etapas no cuidado com as unhas, no entanto, se você pular a etapa da preparação da unha, a Base, suas unhas podem ser danificadas.
A Base protege as unhas de manchas, ajuda na aderência do esmalte e evita que elas lasquem.

6) Lixe as unhas de forma correta
Lixar as unhas é algo tão corriqueiro e simples, mas se não for feito da forma correta pode prejudicá-las.
Escolha uma lixa adequada, nunca faça movimentos de um lado para o outro, o correto é que elas sejam lixadas sempre na mesma direção e de maneira suave.
Removendo as partes irregulares das unhas, as fortalecemos e assim evitamos a quebra, porém se utilizarmos muita força para lixar ou fazer movimentos de um lado para o outro, corre-se o risco de torná-las ainda mais fracas.
Lembre-se, movimento suaves e regulares, suas unhas ficarão perfeitas e sem danos.

Dica: 
Se o caso for mais grave, procure ajuda médica, ele indicará o tratamento correto.
Cuide de suas unhas com carinho, não pule etapas e elas ficarão fortes e lindas, terão um bom crescimento e você ficará ainda mais linda (o)!

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